こんにちは。豊橋のフェムテックサロンＮ＊saoです(^^
ＧＷも近づいてきましたが、天候が不安定ですね…。
さてさて、本日はインスタグラムでもお伝えした、「骨盤底筋を鍛えるメリット」についてを補足も加えてブログにも書きたいと思います。
骨盤底筋が緩んでくると、頻尿、尿漏れ、内臓下垂、骨盤臓器脱、猫背、腰痛などさまざまな症状の原因につながります。
女性は特に更年期以降、ホルモンバランスの変化や加齢などで筋力が落ちやすくなります。
「全身の筋肉のうち、まだまだ注目度が低い重要な筋肉が骨盤底筋である」と泌尿器科の関口先生も講座などでおっしゃっていました。
人生後半のQOL(生活の質)の維持に必要なのは、下半身の強化なのです。
その中でも、骨盤底筋をしっかり鍛えることにより得られるメリットがたくさんあるのです！
私たちが生活していく上でとても重要なことですので、全ての女性に骨盤底筋トレーニングをおススメします☆
自分ではなかなか鍛えることが難しい骨盤底筋群を楽々鍛えることができる魔法のような椅子、それが当サロンで導入しているフェミゾンプラス！
パーソナルトレーナーも必要なし！運動(筋トレ)が長続きしない方にも、このマシンが代わりにしてくれます(^^)
実際に体験した方からのこんな嬉しい報告や、鍛えるメリット↓
※すべての方に同じ効果を保証するものではありません。
◆トイレの回数が減った
◆尿意を我慢できるようになった
◆経血コントロールができるようになった
◆産後ケアに
◆腰痛
◆腰が立つ感覚(姿勢改善)
◆血流が良くなった
◆便秘にも
◆ヒップアップ
◆お腹周りがすっきり
◆自律神経の乱れ
など、年齢や症状によってさまざまではありますが、このマシンの可能性がすごく広がっている感じがしています。
インナーマッスルを鍛えることで体幹も同時に鍛えられます。
ヨガポーズもしやすくなったり？笑
先日、７０代のご婦人が体験にお越しくださいましたが、お尻周り（下半身）に筋肉を付けることが大切なんだ、とその方もおっしゃっていました。
早いうちからケアしておくことが後々の生活に影響が出ることが間違いなしです。
妊娠・出産経験がある方、加齢による筋力の衰えを感じている方、ダイエットしたい、ヒップアップしたいと思っている方にもこのマシンは効果的です♪
無料体験は引き続き実施中です。時間のご相談はお気軽に☆
皆さまのご予約をお待ちしております(^^)